마카다미아 효능 5가지와 칼로리 핵심 정보

 

마카다미아 효능 5가지와 칼로리 핵심 정보

 

우리가 즐겨먹는 마카다미아는 맛도 좋고 영야도 좋습니다!
마카다미아 효능과 칼로리 알아보도록 할께요.

 

 

* 마카다미아 효능

 

1. 눈 건강

마카다미아의 오메가3에 함유되어 있는 DHA성분이 망막에 영양분을 공급하여 시력을 보호해주며 눈의 피로를 해소 시켜주는등 마카다미아 효능이 전반적으로 눈 건강 증진에 도움이 됩니다. 오메가3는 치매예방, 집중력 강화 등에도 탁월한 효과도 있습니다!

 

2. 뼈 건강

마카다미아는 풍부한 칼슘을 함유하고 있기 때문에 성장기의 어린이들의 뼈 발육에 도움이 되며 노인들의 골다공증 등 뼈 건강에 도움이 됩니다!

 

 

3. 혈관질환 예방

혈관질환은 혈액의 원활한 공급이 되지 못했을 경우 발생하는 질환으로 가벼운 증상의 수족냉증,빈혈부터 심각한 심혈관 질환인 동맥경화,심근경색,고혈압,고지혈증 등의 질병을 유발합니다.

혈관에 쌓여있는 노폐물과 콜레스테롤을 분해하는 마카다미아 효능이 있어 혈관을 깨끗하게 청소해주고 혈액순환을 활발하게 해주어 각종 혈관질환을 예방해줍니다.

 

4. 불포화지방산 함유

마카다미아의 불포화지방산 함유량은 월등해 더욱 높은 효과를 볼 수 있습니다!
불포화 지방산은 대표적인 혈관질환인 동맥경화 발병률을 낮춰주며 혈관을 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다!

 

5. 항산화작용

체내의 불필요한 유해산소를 제거해주기 때문인데 마카다미아에 풍부하게 함유되어 있는 불포화 지방산과 비타민E는 이러한 강력한 항산화작용을 도와준다고 합니다.

 

* 마카다미아 칼로리

718kcal 입니다! 기준은 100g 당입니다!

100g 당 ---> 718kcal

 

마카다미아 효능 5가지와 칼로리에 대해 알아보았습니다.

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