청양고추 효능 칼로리 다이어트 핵심 총정리

 

청양고추 효능 칼로리 다이어트 핵심 총정리

 

청양고추는 우리 식생활에 많이 애용되는 채소입니다!
청양고추 효능 칼로리 다이어트 알아보도록 할께요.

 

* 청양고추란?

청양 고추는 두 가지로 나눌수있습니다!  

1. 충남 청양 지역에서 나는 고추입니다.

  
2. 매운맛이 나는 품종인 청양고추입니다.

  
물론 충남 청양군에서는 청양 지역명과 고추 청양 모두를 아우러 청양고추를 특산품으로 본고장으로 통하고 지역발전에 최고 효도 상품이죠. 

평균적으로는 ‘청양고추’라 하면 품종으로서의 ‘청양고추’를 말합는겁니다.  
매운걸 즐겨하는 우리 대한민국 국민들이라면 요리에 꼭 들어가는 청양고추입니다. 

* 청양고추 칼로리

청양고추 칼로리는 100g 기준 57kcal 입니다!! 
굉장히 낮은 칼로리 입니다! 

그렇다고, 청양고추를 먹으면서 다이어트를 하기엔 무리가 많겠죠. 너무 매워서 불가능 합니다!

 

* 청양고추 다이어트와 효능

1. 청양고추가 가진 칼로리가 중요한것이 아닙니다. 

2. 청양고추가가 가진 캡사이신 성분이 다이어트에 좋은것입니다. 

3. 캡사이신 성분기 체내 기초대사율을 높여 칼로리를 많이 소모하게 끔 해준다 이말입니다. 

4. 그래서 다이어트할때 기초대사율을 높이기 위해 근육량을 늘리는것이죠. 

5. 그 기본바탕에 캡사이신 성분을 섭취하여 기초대사율을 조금이라도 더 늘리수 있으니 좋다고 하는것입니다. 

 

 

* 청양고추 좋은 상품 보는법

1.청양고추는 색이 진한걸 고르세요. 

2.너무 크지 않고 적당히 자란 청양고추를 고르세요. 

3.윤택이나고 반짝반짝 탱탱한것을 고르세요.

 

 

청양고추 효능 칼로리 다이어트에 대해 알아보았습니다.

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